Étiquette : bien-être
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Passer à l’action malgré le stress : le déclic pour changer de vie
Tu réfléchis beaucoup. Tu ressens beaucoup. Tu veux changer des choses dans ta vie… mais concrètement, rien ne bouge vraiment. Le stress est toujours là. La charge mentale ne diminue pas. Les émotions débordent. Et cette impression de tourner en rond devient épuisante. Si tu es une femme active, maman solo, débordée, en mode survie……
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La libération des tensions : une clé essentielle de bien-être
Dans le quotidien intense des femmes actives, le stress s’installe souvent sans prévenir. Entre le travail, les responsabilités personnelles et la charge mentale, les journées s’enchaînent à un rythme soutenu. Le corps tient, l’esprit gère, les émotions sont mises de côté… jusqu’au moment où les tensions deviennent trop lourdes à porter. La libération des tensions…
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EFFERVESSENS, l’accompagnement à distance d’EFLORESSENS
Quand tu te sens à bout, perdue ou à côté de ta vie… mais que tu sais qu’autre chose est possible Il y a ces moments où tu continues d’avancer, parce qu’il faut bien.Mais à l’intérieur, tu te sens épuisé.e ou démotivé.e. Tu es adolescente et tu te sens incomprise, submergée par tes pensées, fatiguée…
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EFLORESSENS créé EFFERVESSENS !
EFLORESSENS créé EFFERVESSENS ! Un accompagnement de 3mois exclusivement en ligne composé de capsules de 20mn ‘à volonté’.
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Retrouver confiance et estime de soi : se sentir vivant au quotidien
La confiance en soi et l’estime de soi ne sont pas des qualités que l’on possède ou non, comme des dons tombés du ciel. Ce sont des compétences personnelles, des postures intérieures qui se développent, s’enrichissent, et se transforment avec le temps — surtout lorsqu’on y consacre de l’attention, de la bienveillance, en pratiquant des…
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AUTO-MASSAGE DES MAINS : UN CHEMIN VERS LA SERENITE
Prendre soin de soi, apprivoiser ses émotions et retrouver un état de relaxation profonde, voilà ce que propose la réflexologie palmaire à travers l’auto-massage des mains. Cette technique douce et accessible à tous repose sur la stimulation des terminaisons nerveuses situées dans la paume et les doigts, en lien direct avec différentes parties du corps et…
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DEROULEMENT DES SEANCES
Chaque séance est avant tout une pause dans votre quotidien, une parenthèse hors du temps. Allongés dans un hamac en toute saison, (ou relax pour les personnes qui préfèrent ), je vous apporte avant tout apaisement, relaxation, détente. Le but de mes accompagnements est d’apaiser les émotions qui nous dérangent, nous envahissent. Quelque soit la…
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Interviewée par Laurent Espinosa, fondateur de L’Académie des Andes, je vous présente mon activité
Laurent Espinosa, Académie des Andes
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5 outils anti stress express à pratiquer en classe, au bureau, en réunion, …
Durant nos journées nous avons parfois le sentiment que notre timing est trop serré, que nous n’arrivons pas à gérer ce que nous devons faire, des peurs nous envahissent, des boules à la gorge, dans le ventre, les battements du coeur s’emballent, nous ne sentons pas très productifs.Il existe des solutions rapides très simples et…
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Améliorer sa vie grâce au coaching de vie !
En quoi consistent mes accompagnements en coaching de vie ?