Catégorie : Coaching
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Apprivoiser la colère : une clé essentielle pour le bien-être
Apprivoiser la colère pour améliorer la relation a ses émotions, réduire le stress et favoriser le bien-être en famille et au quotidien.
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La libération des tensions : une clé essentielle de bien-être
Dans le quotidien intense des femmes actives, le stress s’installe souvent sans prévenir. Entre le travail, les responsabilités personnelles et la charge mentale, les journées s’enchaînent à un rythme soutenu. Le corps tient, l’esprit gère, les émotions sont mises de côté… jusqu’au moment où les tensions deviennent trop lourdes à porter. La libération des tensions…
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EFFERVESSENS, l’accompagnement à distance d’EFLORESSENS
Quand tu te sens à bout, perdue ou à côté de ta vie… mais que tu sais qu’autre chose est possible Il y a ces moments où tu continues d’avancer, parce qu’il faut bien.Mais à l’intérieur, tu te sens épuisé.e ou démotivé.e. Tu es adolescente et tu te sens incomprise, submergée par tes pensées, fatiguée…
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Comment gérer la charge mentale au quotidien
Avez-vous déjà eu cette impression bizarre que votre journée ne se termine jamais vraiment ? Phénomène silencieux, presque invisible, qui accompagne des millions de femmes actives et d’adolescents : celui de « la deuxième journée de travail ». Une forme de charge mentale, qui se glisse dans l’ombre du quotidien. Pourtant, derrière ce défi immense…
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EFLORESSENS créé EFFERVESSENS !
EFLORESSENS créé EFFERVESSENS ! Un accompagnement de 3mois exclusivement en ligne composé de capsules de 20mn ‘à volonté’.
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Retrouver confiance et estime de soi : se sentir vivant au quotidien
La confiance en soi et l’estime de soi ne sont pas des qualités que l’on possède ou non, comme des dons tombés du ciel. Ce sont des compétences personnelles, des postures intérieures qui se développent, s’enrichissent, et se transforment avec le temps — surtout lorsqu’on y consacre de l’attention, de la bienveillance, en pratiquant des…
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CHALLENGE POSITIVE ATTITUDE
Adopte une attitude positive et transforme ton quotidien ! Chaque semaine est une nouvelle opportunité pour choisir comment nous voulons la vivre. Pourquoi ne pas décider, dès aujourd’hui, d’adopter une attitude positive ? C’est précisément ce que je te propose avec le challenge que je viens de mettre en place sur mes comptes Instagram et Facebook…
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DEROULEMENT DES SEANCES
Chaque séance est avant tout une pause dans votre quotidien, une parenthèse hors du temps. Allongés dans un hamac en toute saison, (ou relax pour les personnes qui préfèrent ), je vous apporte avant tout apaisement, relaxation, détente. Le but de mes accompagnements est d’apaiser les émotions qui nous dérangent, nous envahissent. Quelque soit la…
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Interviewée par Laurent Espinosa, fondateur de L’Académie des Andes, je vous présente mon activité
Laurent Espinosa, Académie des Andes
